Возрастные изменения происходят в любом организме, они необратимы, но важно понять главное – активное долголетие возможно! И от каждого из нас зависит – как мы отнесемся к этому периоду своей жизни. Можно воспринимать пожилой возраст как период угасания и безысходности, а можно вести пусть не такую активную, как в молодости, но все-таки интересную жизнь: трудиться в меру своих сил, стараться быть нужным своим близким, уметь принять трудности этого этапа и приспособиться к ним, найти занятия по интересам.
Сегодня для получателей социальных услуг культурно-досугового отделения Красноярского комплексного центра состоялась профилактическое мероприятие «Предупреждение стресса. Золотой возраст – в радость!».
В ходе мероприятия специалисты рассказали присутствующим, что здоровье пожилого человека зависит от множества факторов, но первостепенное значение имеет образ жизни, который он ведет – правильно ли питается, достаточно ли двигается, своевременно ли обследуется, принимает ли постоянно необходимые лечебные препараты. Далее присутствующим рассказали о хроническом стрессе. Причиной стресса у пожилых людей может стать целый спектр событий, от достаточно безобидных, таких как телефонный звонок или небольшая очередь в магазине, до тяжелых переживаний, связанных с болезнями, потерей близких людей, финансовыми проблемами, социальной изоляцией и многим другим. Стресс у пожилых людей это серьезная проблема, которая может негативно сказаться на самочувствии и благополучии. Проинформировали о способах, которые помогут пожилым людям справиться со стрессом и улучшить качество своей жизни.
В завершении беседы состоялось релаксационное занятие «Красивый рисунок – мандалы». Участников познакомили с историей создания мандалы, о ее важном значении в различных культурах и традициях. Рисованию мандал – это увлекательное путешествие вглубь себя. В процессе рисования, человек погружается в творческий процесс, осознает свои желания и стремления, прислушивается к своему внутреннему голосу. Выбор цветов для создания мандалы — это отражение внутреннего состояния, уникальная палитра эмоций и чувств. Присутствующим предложены готовые трафареты с замысловатыми узорами, которые они с удовольствием раскрашивали, используя яркие акварельные карандаши. В процессе рисования пожилым удалось погрузиться в мир мандал и осознать свои сильные и слабые стороны, гармонизировать свое эмоциональное состояние. Этот творческий процесс помог участникам наполнить себя новыми ресурсами и обрести внутреннюю гармонию.
