Движение – это жизнь. Особое значение данное утверждение приобретает с возрастом, когда наше тело перестает быть таким же сильным, как в юности, а организм гораздо тяжелее переносит все болезни.
Ни для кого не секрет, что один из главных врагов человека в старости – это снижение двигательной активности, которое влечет за собой общее ослабление организма и уязвимость к различным заболеваниям. Но ведь даже в старости хочется быть здоровым и полным сил!

В рамках проекта «Активное долголетие» в Красноярском комплексном центре социального обслуживания населения особое внимание уделяется спорту и физической активности пожилых людей. Получатели социальных услуг с удовольствием посещают спортивные занятия. Оздоровительная гимнастика позволяет им не только улучшить качество жизни, но и оправиться после заболеваний, повлекших за собой существенное снижение мышечного тонуса. Также серебряные спортсменки посещают фитнес-зал, где для них проводятся общеукрепляющие упражнения с применением гимнастических предметов и тренажеров на укрепление опорно-двигательного аппарата.

Вследствие тренировок у пожилых людей повышается мобильность и гибкость тела, улучшается координация движений. Регулярные занятия помогают скорректировать осанку, что в свою очередь может снизить риск падения. Силовые упражнения смягчают симптомы хронических заболеваний, таких как артрит.

Спортивные занятия положительно отражаются на физическом и психологическом состоянии пенсионеров, помогают улучшить память и настроение.